消除壓力

先前寫過【人類的共同目標就是【生存】，為了生存下去，會不停的換角色；不停的角色扮演，也只是為了生存。】
為了【生存】最簡單的方式就是改變自己，但是，如果改變的方式是老是往壞的地方想，那生活也會跟著更糟。
改變的方式是讓自己更加的往好處想，更加的向上，那我相信生活也會跟著自己改變，而變得更好。好與壞，都是個人價值觀的不同而所定義。
比如，有的人認為上班的時候，提早來公司一個小時，然後用公司網路和朋友連絡，上班時間一到就結束連絡。
他認為他不是在上班時間做私人的事情，公司網路反正每個月都要繳錢，他只是借來用用而已，沒有什麼不對，他覺得是理所當然的。
這個人也很認真的在做事情，但是也是會抱怨公司福利不好，制度不好等等。

這件事情來說，就是個人價值觀的問題。公司的東西就是公司的，不屬於私人的，即使在非上班時間，用公司的東西來作私事，還是所謂的公器私用，像我現在在寫blog的時機，也算是公器私用，這不是什麼大不了的事情，只是我不會把他想成，這是件理所當然的事情。

公是公，私是私，但是這個人為了自己更好的【生存】，他選擇了把這樣一件事情的價值觀調整在是理所當然，這樣他就不會心虛，這樣他也就不會難過，會很快樂的生存。
或許大家會覺得，這又不是什麼大事！是的，這不是什麼大事，但是長時間的錯誤價值觀的累積，也會造成很恐怖的不良影響。

不良的影響就是讓自己的心情和潛意識增加負擔，為什麼偶爾會莫名的嘆氣，莫名的難過，莫名的覺得壓力很大，其實都是一些累積。這些不良的累積就影響了【生存】。
什麼是該做而沒有做，或是做了不該做的事情，都會讓自己增加壓力。

我的減壓方法之一，去尋找讓我有壓力的事件，重新的回想那個事件，面對那個事件，在最後會發現，是自己的價值觀或是自己的問題時，對【自己】和那個事件的對象道歉。
在道歉完之後，噸時間會有種放鬆感，那個就是真正的壓力消除了。

藉由去找尋【什麼是該做而沒有做，或是做了不該做的事情】的事件，面對和經歷還有道歉，是真的會達到消除壓力和負擔的效果。

那種放鬆感有點像是整顆心被揪住之後，突然放掉的輕鬆感，有興趣的人，可以試試喔。

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• 留言者: MIKI
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• 網址: http://mygogo.2c.to
• 日期: 2006-05-15 07:20:28

COMMENT:
呵呵～
沒關係，時間有的是，一件一件慢慢來囉！

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• 留言者: lalala
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• 網址: http://www.wretch.cc/blog/MINAWONWON
• 日期: 2006-05-15 12:34:07

COMMENT:
我覺得比較泄氣的是
當我試著把事情從頭到尾檢視一遍後,道歉確實讓我感到輕鬆
但是很奇怪的是
對方卻很棄而不捨地一定要再製造新問題.....我的情緒也不再是生氣或是難過,有點說不出來的無力感