♡蒔光拾遺♥

我一直把很多事，看得比自己還重要。 所以努力、用力，拼命的撐著。 或許是急需證明給別人看「我行的」 也或許是想證明給自己看「我做到了」 拼了這口氣，我達到了！ 但，我也讓自己消耗殆盡。 然後呢？ 再換不同的人群，再用不同的事件來證明自己「我可以做到」。 持續不斷的耗能…… 如果 沒有覺察到自己的身體不堪負荷 沒有覺察到為什麼別人輕易達成 我可不可以？ 就會一直無限的耗能、鬼打牆的去達到自己想要的證明。 如果不用耗能、不用證明我可以，我依然可以擁有我要的，那該如何？ 今天的陪伴卡說： 我就是我。 全宇宙獨一無二的存在。 我是！我就是！ 是呀！ 我不需要再證明什麼了。 我就是我呀。 只有放下這些，我才會漸漸的看到，我真實的渴望。 --- 連續回歸到第三天， 已經開始不太一樣了。

昨晚帶領完回歸之後， 有一股東西慢慢浮出來。 好像整天也沒發生什麼事， 但身體和心卻一直有種說不出的「撐住感」。 那種撐，不是情緒爆炸的那種累， 而是一種「有話不想說，但還是得撐著」的狀態。 早上接到一通電話。 語氣不重，卻字字都像在提醒我： 「有些努力，根本不被當成正事； 有些角色，即使主動承擔，也還是會被問 『那你到底在這裡是做什麼的？』 『你人去了，但意義呢？』 『真正有權限決定事情的，你又真的見到嗎？』」 被質問瞬間真的有點卡住， 但也不是難過，而是突然意識到: 我一直在撐著一種「想被理解、被認可」的慾望。 當下我沒有急著解釋，我不想正面對決，浪費時間， 所以我選擇靜靜地陪自己過完那個瞬間。 昨晚帶領完回歸之後，我抽到的那張陪伴卡是： 【不因別人說的話討厭自己 也不去說會讓別人討厭他自己的話】 唉~秒懂~ 其實不是沒話說，而是我選擇把能量收回來。 不是沉默、也不是退縮， 而是我開始願意練習，不再用回應來證明自己是對的， 「對錯」對我來說已經無傷大雅。 這是昨晚回歸之後，我留給自己的陪伴方式。 沒有閃光，也沒有爆點， 但有一種很深的鬆動感，在我裡面慢慢展開。

昨天的自己，收到一句話： 盡情取用來自宇宙的資源 看見自己的無窮無盡 讓自己發光 這是宇宙唯一需要的回報 今天，就試著這樣過。 一整天提醒自己， 我不是要「撐住」，也不是「要做好」什麼， 而是允許自己被支持、被照見。 不再用蠻力生活， 而是練習回來，問自己一句話： 「現在的我，需要什麼？」 好像什麼都還沒開始， 但也好像某個什麼，已經悄悄啟動了。 像前幾天我回過帶禮物給孫女拆扭蛋時， 她一臉失望、哥哥則是幸災樂禍地說： 「怎麼是兩個沒有頭的恰吉狗啦～好倒楣喔！」 以前的我或許需要點時間，阻止自己進入「啊～可惜喔」的頻率， 但，那個瞬間，我立刻笑著回她： 「這不是倒楣，這是運氣爆棚！」 「你看看，大家都是一個頭一個身體，這種NG商品真的很難得出現耶! 這不是運氣爆棚是什麼!」 我們都笑出來。氣氛也跟著轉了。 這就是我想帶進生活裡的~~~回歸~~~ 不是逃避情緒，而是允許它流動，然後，讓能量轉換。 不需要硬逼正向，只需要選擇對自己有光的那條路。 原來，我可以這麼自然地做到， 原來，我一直都在發光。 來不及第一輪沒關係，來第二輪玩玩看 #ONO21天回歸陪伴計劃  第二輪｜2025/8/08（五）～ 8/28（四） 📥 點這裡填寫報名表單： 👉 https://forms.gle/r8jsRvVdKUVbXEWw6

【不知道】 其實我也是從那種 「不想面對、不想負責」的【不知道】走過來的。 當初在踏入「身心靈界」時，一開始聽到「你不會不知道，你一定知道」， 當你開始去覺察【不知道】背後有被隱藏的事件時，你才開始真的轉變。 我是真的被這段話觸動的。 於是，我開始誠實地看見自己，面對自己，開始講真話。 在那些明明知道卻不願承認的時刻，我強迫自己【要知道】 不再用【不知道】掩蓋情緒和責任。 但日子久了，【不知道】變成一種緊箍咒， 我開始覺得這句話裡面，藏著一些頑固、緊繃、不舒服的能量。 那時候的我，不知道很多可以變成能量來感受， 我只知道，我很不爽，我明明已經很努力了，卻還是被說「你不夠覺察」。 那種感覺像是，我被推上台，卻沒有人教我怎麼走台步。 「要保持覺察啊！」 可要怎麼保持？怎麼練習？沒有人說得清楚。 我覺得滿好笑的是，【保持覺察】就不是容易的一件事情啊， 【不要控制】【放掉大腦】你放給我看阿! 容易的話，我何必一次又一次的學習，課一堂又一堂上。 所以，我又得為了【保持覺察】而開始控制自己放棄思考、壓抑直覺、懷疑感受。 這不是自由耶，這也是一種精神內耗。 我後來認真想過，很多身心靈老師自己也說不出【怎麼保持覺察】。 他們只知道【要做到】，卻無法告訴你【怎麼做得到】。 我真的是在上完ONO L1，開始一次次地練習【回歸】， 回來身體，回來呼吸，回來能量， 我才慢慢體會到，【覺察】不是一種努力達成的狀態， 而是一種允許自己真實在這裡的存在方式。 真的從能量去感受，那個【不知道】其實是有層次的， 從不想面對，不想負責的【不知道】到 有時候不知道是因為無法形容那種感受，就是知道自己在改變， 知道哪裡不一樣，但是我就是說不出來，無法形容，只能說不知道的【不知道】， 其實，現在的我是可以分辨哪種不知道的。 這當中是真的有許多層次的。 不需要證明給別人看，只是放下【證明】這件事情，也不必時時刻刻都懂， 我允許我自己不知道，這也是一種正在生成的智慧，也是自由的開始。