我的記錄

減重記錄：8/8止共133天
3天的份量
材料:黑木耳3兩.紅棗15顆.薑母6片.水15碗(磁碗)
做法:先將黑木耳泡水之後切條狀
          紅棗洗過對切
          之後用大火將所有材料煮開後
          改用小火煮2個半鐘頭就變成6碗汁
食法:每天早上空腹喝2碗

體重 體脂 手臂 小腿 大腿 腰 胸 臀     3/29/07 65.6 39% 27 36 55 84 88 98     4/18/07 62.4 38% 26.8 36 54.5 79 75.5 98     19 -3.2 -1% -0.2 0 -0.5 -5 -12.5 0     4/26/07 62 37% 27 35 55 77 75       7 -0.4 -1% 0.2 -1 0.5 -2 -0.5 -98     5/3/07 62.2 37% 26.5 34.5 55 76.5 75       6 0.2 0% -0.5 -0.5 0 -0.5 0 0     5/10/07 61.6 37% 25.5 34.5 54.3 77 74       6 -0.6 0% -1 0 -0.7 0.5 -1 0     5/17/07 61 36% 25 35 55 75 74.5       6 -0.6 -1% -0.5 0.5 0.7 -2 0.5 0     5/30/07 60.2 35% 25 35 52 74 75       12 -0.8 -1% 0 0 -3 -1 0.5 0     6/21/07 60 35% 25 34.5 52 75 74.5 92     21 -0.2 0% 0 -0.5 0 1 -0.5 92     6/28/07 59 34% 25 34 52 75 75 92     6 -1 -1% 0 -0.5 0 0 0.5       7/2/07 58.8 34% 25 34.5 52 75 74.5 92     3 -0.2 0% 0 0.5 0 0 -0.5 0

7/13/07 59 34% 25 34.5 52 74 73 91     10 0.2 0% 0 0 0 -1 -1.5 -1     7/20/07 58.2 31% 25 34.4 52 73 72 90     6 -0.8 -3% 0 -0.1 0 -1 -1 -1     7/26/07 58.4 31% 24.5 34.8 52 73 72 90     5 0.2 0% -0.5 0.4 0 0 0 0     8/1/07 58 31% 24.5 34.8 52 72.5 72 90     5 -0.4 0% 0 0 0 -0.5 0 0     8/8/07 58 31% 24.3 34 52 72 72 90     6 0 0% -0.2 -0.8 0 -0.5 0 0     8/20/07 57.6 31% 24 34 52 72.5 72 90     11 -0.4 0% -0.3 0 0 0.5 0 0     8/27/07 57.4 31% 23.5 33.5 51 72 72 89     6 -0.2 0% -0.5 -0.5 -1 -0.5 0 -1                                                                                             用藥天數                     8/8/07 58 31% 24.3 34 52 72 72 90

5/11/00 -7.60 -8% -2.7 -2 -3 -12 -16 -8                           停藥天數                     8/27/07 57.4 31% 23.5 33.5 51 72 72 89     18 -0.6 0% -0.8 -0.5 -1 0 0 -1                           總天數                     8/27/07 57.4 31% 23.5 33.5 51 72 72 89     151 -8.2 -8% -3.5 -2.5 -4 -12 -16 -9

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• 留言者: 訪客
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• 日期: 2014-04-26 13:30:10

請問你喝黑木耳第一個星期有瘦嗎?現在還有在喝嗎?


版主回覆：(05/28/2014 05:36:30 PM)

我沒喝過黑木耳，因為中醫說太涼所以後來就都沒喝。

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• 留言者: 訪客
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• 日期: 2014-04-26 19:48:02

請問你喝木耳汁有飲食控制嗎?

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• 留言者: 訪客
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• 日期: 2014-04-26 19:48:21

請問你喝木耳汁有飲食控制嗎?


版主回覆：(05/28/2014 05:36:19 PM)

我沒喝過黑木耳，因為中醫說太涼所以後來就都沒喝。