如題，我是個懶人.....
有人說，天下間沒有醜女人，只有懶女人，而我就是那個懶女人
三年前因為十二指腸潰瘍，我狂瘦了8公斤，三年後這八公斤就這麼的追了回來
剛開始瘦的時候，我也很開心，雖然當時還是有58，可是一口氣8公斤聽起來就很爽
也因為潰瘍的關係，食慾不是很好，吃也吃不多，那時候我就說絕對不能讓胃口變大
但是，事與願違.......那時候我最常做的事情就是和狗友去吃飯，而偏偏狗友們都是吃不胖的那種........
再加上因為爸爸的關係，我常去香港，各位應該知道，香港最好的就是吃......於是阿.........
三年後不只這8公斤而已.....還外加2公斤的利息..........
所以身高164的我，就是一個【壯】講好聽一點是這樣啦........
一直到今年三月，某天在洗澡的時候，越看越想砸掉鏡子......於是開始了減肥之路
因為我說過，我是個懶人.....所以我就開始吃中藥，吃了3~4個月後，漸進式的每個月平均退2公斤的貨
現在這8公斤又被我退貨了～不過麥拔擔心說畢竟中藥還是藥，所以就禁止我在吃中藥......
停藥到現在也一陣子了，每天控制飲食，早餐正常吃土司+起司+火腿+咖啡，午餐也正常吃麵或是排骨便當，晚餐則只吃兩把蔬菜大概500G左右。
每天用按摩器按摩兩隻象腿和手，因為我血液循環超級不好，所以搞得全身像家暴一樣。
雖然還有繼續瘦1~2公斤，但是我心裡總是有三年前的那個疙瘩.......
我不想靠騎馬機，我怕阿.....那天不騎了，又被追討......所以我不敢有什麼大動作的運動阿
哪個善心人士阿，有什麼好辦法可以維持身材的，報上來聽聽吧～讓我呆滯的情況可以突然茅塞頓開阿......
呵呵~不管用什麼方法!
我想最有效的方法還是勤勞~
就別懶了.....^^"
我們公司有個男業務，為了不當兵，
把自己吃到一百多公斤，
然後又逼自己瘦下來，
現在，他的體質是那種吃了東西下肚，
然後會自動吐出來的體質....
(因為以前催吐習慣了...)
目前我們公業務部盛行減肥運動，
有個女業務在一個多月狂瘦十四至十六公斤，
我問她「怎麼瘦的?」
她說「走路!」
她一天會走路走一個多小時，
吃完飯後沒多久就去爬樓梯，
回家的路上就去走捷運的樓梯，
從一號出口走到五號出口，
(以前在捷運樓梯看到那個女生一直在爬樓梯，那個可能就是我同事....)
現在，她真的瘦了!!
瘦爆多的!!!
PS:最重要的是絕對不能吃米飯類的....
多吃蔬果吧
不過水果也要選，有的熱量也不低。
最近去買柚子或文旦回來吃吧
我蠻常晚餐吃水煮菜，如地瓜葉、荳芽菜、菠菜等，綠色的都不錯，加一點點薄塩醬油調味，不然我吃不下去。
晚餐我覺得如果能在六點以前吃完應該還不錯，晚點餓了就吃水果解一下囉
總歸一句...要勤勞
我建議麥麻可以去上活力有氧或是身心靈平衡，類似瑜伽的課程...那個真的超有效的,而且你的身體曲線會變的越常美麗,重點是往後不容易復胖...
哎呀~就是懶...
運動才是正確的
但是阿
懶...
煮什麼吃我做得到
可是要動喔
目前沒有動力
瑜珈我沒興趣
身心靈平衡運動...也提不起興趣....
真的是懶人一個
哈..這也是我的死穴
我等著跟你一起找答案吶
恩恩:我是跟你去吃飯的狗友.但是我吃狠胖.不是吃不胖@@
有運動流汗最好,但是運動完不能馬上吃
如果想結實一點每天晚上做三十個仰臥起坐,腳搭在茶几上,身體彎起來每次撐五秒
然後做一些會發熱的伸展運動,最後去泡燙水流汗流到爽...就算沒瘦也會稍微有腹肌
年紀到了新陳代謝變慢要瘦一定會比較難,所以要找一些可以讓自己新陳代謝變快的方式,很多減肥藥也是讓心跳加快,排尿變多促進新陳代謝,祇是我們都不知道而已
有人說，天下間沒有醜女人，只有懶女人，而我就是那個懶女人
三年前因為十二指腸潰瘍，我狂瘦了8公斤，三年後這八公斤就這麼的追了回來剛開始瘦的時候，我也很開心，雖然當時還是有58，可是一口氣8公斤聽起來就很爽
也因為潰瘍的關係，食慾不是很好，吃也吃不多，那時候我就說絕對不能讓胃口變大
但是，事與願違.......那時候我最常做的事情就是和狗友去吃飯，而偏偏狗友們都是吃不胖的那種........
再加上因為爸爸的關係，我常去香港，各位應該知道，香港最好的就是吃......於是阿.........
三年後不只這8公斤而已.....還外加2公斤的利息..........
所以身高164的我，就是一個【壯】講好聽一點是這樣啦........
一直到今年三月，某天在洗澡的時候，越看越想砸掉鏡子......於是開始了減肥之路
因為我說過，我是個懶人.....所以我就開始吃中藥，吃了3~4個月後，漸進式的每個月平均退2公斤的貨
現在這8公斤又被我退貨了～不過麥拔擔心說畢竟中藥還是藥，所以就禁止我在吃中藥......
停藥到現在也一陣子了，每天控制飲食，早餐正常吃土司+起司+火腿+咖啡，午餐也正常吃麵或是排骨便當，晚餐則只吃兩把蔬菜大概500G左右。
每天用按摩器按摩兩隻象腿和手，因為我血液循環超級不好，所以搞得全身像家暴一樣。
雖然還有繼續瘦1~2公斤，但是我心裡總是有三年前的那個疙瘩.......
我不想靠騎馬機，我怕阿.....那天不騎了，又被追討......所以我不敢有什麼大動作的運動阿
哪個善心人士阿，有什麼好辦法可以維持身材的，報上來聽聽吧～讓我呆滯的情況可以突然茅塞頓開阿......
- 留言者: Dollymom
- Email:
- 網址: http://blog.pixnet.net/ivyhuang85
- 日期: 2007-09-06 05:23:09
呵呵~不管用什麼方法!
我想最有效的方法還是勤勞~
就別懶了.....^^"
- 留言者: BOBOMOM
- Email:
- 網址:
- 日期: 2007-09-06 06:01:07
我們公司有個男業務，為了不當兵，
把自己吃到一百多公斤，
然後又逼自己瘦下來，
現在，他的體質是那種吃了東西下肚，
然後會自動吐出來的體質....
(因為以前催吐習慣了...)
目前我們公業務部盛行減肥運動，
有個女業務在一個多月狂瘦十四至十六公斤，
我問她「怎麼瘦的?」
她說「走路!」
她一天會走路走一個多小時，
吃完飯後沒多久就去爬樓梯，
回家的路上就去走捷運的樓梯，
從一號出口走到五號出口，
(以前在捷運樓梯看到那個女生一直在爬樓梯，那個可能就是我同事....)
現在，她真的瘦了!!
瘦爆多的!!!
PS:最重要的是絕對不能吃米飯類的....
- 留言者: bettydodo
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- 網址: http://blog.pixnet.net/bettydodo
- 日期: 2007-09-06 06:01:28
多吃蔬果吧
不過水果也要選，有的熱量也不低。
最近去買柚子或文旦回來吃吧
我蠻常晚餐吃水煮菜，如地瓜葉、荳芽菜、菠菜等，綠色的都不錯，加一點點薄塩醬油調味，不然我吃不下去。
晚餐我覺得如果能在六點以前吃完應該還不錯，晚點餓了就吃水果解一下囉
總歸一句...要勤勞
- 留言者: 可樂麻
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- 日期: 2007-09-06 11:02:01
我建議麥麻可以去上活力有氧或是身心靈平衡，類似瑜伽的課程...那個真的超有效的,而且你的身體曲線會變的越常美麗,重點是往後不容易復胖...
- 留言者: mygogo
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- 網址:
- 日期: 2007-09-06 11:15:31
哎呀~就是懶...
- 留言者: mygogo
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- 網址:
- 日期: 2007-09-06 11:16:02
運動才是正確的
但是阿
懶...
- 留言者: mygogo
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- 網址:
- 日期: 2007-09-06 11:16:26
煮什麼吃我做得到
可是要動喔
目前沒有動力
- 留言者: mygogo
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- 日期: 2007-09-06 11:16:58
瑜珈我沒興趣
身心靈平衡運動...也提不起興趣....
真的是懶人一個
- 留言者: 米娜娘
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- 日期: 2007-09-06 11:47:32
哈..這也是我的死穴
我等著跟你一起找答案吶
- 留言者: FRIDAY媽
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- 日期: 2007-09-07 10:49:00
恩恩:我是跟你去吃飯的狗友.但是我吃狠胖.不是吃不胖@@
- 留言者: fifimom
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- 網址: http://blog.pixnet.net/fifimom
- 日期: 2007-09-08 12:03:26
有運動流汗最好,但是運動完不能馬上吃
如果想結實一點每天晚上做三十個仰臥起坐,腳搭在茶几上,身體彎起來每次撐五秒
然後做一些會發熱的伸展運動,最後去泡燙水流汗流到爽...就算沒瘦也會稍微有腹肌
年紀到了新陳代謝變慢要瘦一定會比較難,所以要找一些可以讓自己新陳代謝變快的方式,很多減肥藥也是讓心跳加快,排尿變多促進新陳代謝,祇是我們都不知道而已
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