相信很多人都知道，泡溫泉的好處多多，因為溫泉裡面有一些礦物質，可以讓身體吸收，改善身體，除此之外，其實天天在家裡泡澡或是泡腳，也是會有事半功倍的效果喔!
當我開始接觸炁能水之後，每天在喝身體開始有改善，但是人是每天都在老化，而有時候會喝不夠量時，此時泡腳或是泡澡，就派上用場了。因為炁能水的水分子夠小，同時含氧量夠高，所以他比一般自來水都更容易讓身體吸收，刺激活化細胞。
泡腳和泡澡的好處有多少，1.改善血液循環。2.促進新陳代謝。3.提高身體的修復能力。4.改善睡眠狀況。5.提高免疫力。6.預防疾病。7.活血通絡。8.排毒。9.放鬆壓力。10.養生美容。11.消除疲勞。
常言道【富人吃補藥，窮人泡泡腳】就是這個道理~富人吃補藥補身體，窮人光是泡腳就能讓自己身體健康，簡單的事情簡單做，何樂而不為。
同時泡腳可以排除身體裡面的寒氣，寒氣重的人，身體新陳代謝會有問題，經絡會阻塞，一旦經絡阻塞之後，接踵而來的就是一堆莫名奇妙的病症。
而西醫又只能頭痛醫頭，腳痛醫腳，不像中醫雖然慢，但是可以治本。
我自己長時間的泡澡和泡腳下來，從一個原本泡溫泉三分鐘就會頭暈且完全不流汗的人，到現在一天不泡澡就覺得身體怪怪的，因為平常都呆在辦公室，沒什麼動沒什麼流汗，這時候就是靠泡澡來讓身體流汗，促進新陳代謝。
我的泡澡方式
先準備
1.先喝500CC的溫熱炁能水
2.在準備1000CC的溫熱炁能水+1~2克的食用鹽。
泡澡程序
1.準備粗鹽一碗，倒進收納桶(因為我家沒浴缸)熱的炁能水讓水淹膝蓋以下，溫度維持在38~40度左右 。上半身保持乾燥，如果有涼意，就覆蓋上浴巾。
2.泡到15分鐘的時候，會有一點微微的冒汗，會再加進熱水，水溫大概會調整到40~42左右，將水位調到蓋到膝蓋，這時候在喝一下500CC的炁能水。
3.大概在第30分鐘的時候，就會開始大量冒汗，會再加進熱水，將水位調到超過肚臍，蓋過膝蓋，然後我會再喝500CC左右的炁能水
4.整個過程大約是45分鐘左右，等於是每15分鐘加一次水，最後加水的那一次，冒汗的指標就是要從頭頂流汗，才算大功告成，所以泡澡下來也喝掉了1500CC的炁能水。
女生通常MC來的話，就不能泡澡，因為這樣還特地去買了一個高桶的泡腳桶。
泡腳的方式和泡澡差不多，只是泡腳因為沒有全身都泡到，所以時間要比較長，我是買恆溫的高桶泡腳桶，水淹過膝蓋，恆溫溫度是40~42度左右，一樣把時間分成三等分，每20分鐘喝一次500CC的炁能水+食用鹽，一共砲60分鐘。
泡完澡或是泡完腳之後，有一個很重要的事情，那就是千萬不能去吹風，腳不能直接去踩地板，一定要穿塑膠拖鞋，頭髮一定要吹乾，一定要穿長褲，因為此時我們的毛細孔都張開開的，如果去吹了風，那寒氣又跑進來身體，寒氣是一個很容易侵入，卻很難排出，非常難搞的傢伙，千萬要記住。
開始泡腳或是泡澡之後初期的反應會很多，我呢剛泡的第一次是很悽慘，全身頭昏到不行，整個人昏到不知道要怎麼走路，也沒什麼流汗，在第二天泡的時候，很奇妙的就不會頭昏了，但是也還不會頭頂冒汗，一直到連續泡了三四天後，我才開始享受到，什麼叫做汗流浹背之後的爽感。
但之後，陸陸續續有更多的反應出現，比方說暈眩，嘔吐，放臭屁，皮膚發癢，嗜睡，發冷，這些就是中醫在說的好轉反應(請點下看什麼叫做好轉反應)，所以只要讓身體大量的休息，氣血恢復正常，慢慢的身體也可以維持少生病的狀況了。
我們家現公婆也幾乎天天都在泡腳，促進他們的新陳代謝，延緩老化速度，泡腳和泡澡真的是全家都適合的活動喔。
P.S (泡腳的方式，有本書有提到，不宜常常加鹽，所以如果你不是用炁能水的人，就請斟酌使用。)
PPS(想減肥的人，泡腳和泡澡都很空間喔!!!以前我都以為胖是吃太多，動太少，其實不是，胖不是吃太多，而是排不掉，而且你吃不夠多，吃不對的話，身體沒有營養，沒有能力排除廢物，這些垃圾就堆積在身體，形成肥胖，所以也就是這樣，就算有人餓死，喝水也是會胖!! 所以靠泡澡或是泡腳，促進身體血液循環，新陳代謝，增進氣血循環，這樣一來就能把身體的垃圾帶出去了。)
- 留言者: athenswood
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- 日期: 2015-06-03 16:55:02
謝謝分享，我覺得木桶也很美賣唷！
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