暝眩反應、好轉反應

相信暝眩反應或是好轉反應，很多人都聽過，但是很多人都不知道真正的意思，(我也是那種知道，卻解釋不出來的人)，同時由於暝眩反應和生病時的症狀有點雷同，所以有些人會分不出，到底是什麼狀況，

瞑眩反應並不是副作用，是一種體質改變或排除體內毒素廢物之好轉反應，這就好比在生銹的鐵管內倒入除銹劑一樣，雖然一時會流出很多鐵銹而非常污濁，但是以後將變得非常乾淨。

故在瞑眩反應期常有各種疑似副作用之現象發生，但是瞑眩反應消失後，身體將變得輕快、有勁、疾病也將痊癒，臨床上亦證實經過瞑眩反應者期疾病治癒率也愈高，中醫甚至有「不起暝眩，症狀不癒」的說法。

我找了許久的網路資料，最後看到一篇，有人摘錄自『常春藤常春樂活雜誌』第290期的內容，覺得這個解釋真的非常淺顯易懂，所以就轉貼到這裡來。
同時可以參考作者所寫的，好轉反應一，好轉反應二，好轉反應三

令人困惑的「好轉反應」？

如果不了解原因，大多數人會因為發生好轉反應而十分困惑。在好轉反應後，會立即感受到能量和健康的巨大回升力量。好轉反應是一種純化或排毒過程所導致的身心反應。由於身心突然被撼動，停止了慣性而得以休養生息，引發身體自我清理的過程。

‧好轉反應可以由2個層面來看：

◆ 身體的反應：在毒素由身體排出前，必須先由細胞深處釋放出來，一般情況下，這些日積月累的毒素和廢物會進入血液循環，導致原本病灶以外的各種全身反應。在原本病灶附近，會發生細胞衰退的逆反應，表面上看起來像發病，但事實上是相反的。所以身體方面會有局部性和全身性的反應。

◆ 情緒和心理的反應：通常是一種消沉無力的感受，和戒除酒精、香菸、咖啡及其他成隱性藥物後的戒斷反應類似。光是在飲食上改行蔬果生食，停止引用咖啡、精製糖、巧克力、汽水、酒精和藥物，就能夠引發這種反應。

‧好轉反應會有何症狀？

好轉反應的症狀，跟著毒素的排出密切相關。毒素透過血液循環的流動，會經由肺臟、腎臟、 皮膚、腸道….等，而被排出體外。除了嘗到和外來的殘渣之外，這些排毒的分泌物包括了長年在身體中累積的毒素 : 肌肉中的尿酸、血管中的膽固醇、淋巴釋出有害人體的細菌和細菌產物、藥物和成癮物質（尼古丁、咖啡因、自由基…）。

‧好轉反應可能的「暫時」症狀：

◆ 心理沮喪

易怒、呆滯、頭昏眼花、緊張 ….。

◆ 代謝方面改變

新陳代謝過度旺盛，例如：出汗、潮紅、發燒、心跳過速、過度換氣，或者恰好相反 - 新陳代謝速率下降，常發寒顫….。

◆ 腸胃道不適

口臭、腹瀉、便秘，糞便組成、味道、顏色改變，通常糞便的顏色會變深，且排出惡臭的糞便 ….

‧發生嚴重的症狀該怎麼辦？

好轉反應的強度和性質，會因個人體質、疾病和身體排毒的速度有關。通 常我們不建議打斷排毒的過程，除非症狀非常嚴重或實在令人難以忍受，否則應該讓身體走完整個排毒的流程。減緩排毒的流程，可以減輕反應的強度。但是，基本 上應該避免使用止痛藥和其他會鈍化反應的藥物。只要把速度慢下來，或漸進的改變飲食型態和生活方式，應該足以減輕好轉反應的強度。

好轉反應通常不超過2-3天，但也常常持續幾個星期，直到毒素排出來為止。大致上來說，在好轉反應後，會立即感受到能量和健康的巨大回升力量。在某些疾病中，好轉反應會重複出現多次，但每一次的強度都會稍減。

‧處理好轉反應的建議：

喝大量的水，最好是品質好的礦泉水或花草茶，刷掃皮膚、多洗澡，在空氣好的地方散步，作輕微的伸展運動，避免油炸和肉類（酸性食物）。

(追加一點，有的時候好轉反應會有嗜睡的反應出現，那是因為平常肝的負荷太大，所以在修復肝的時候很容易想睡，這時候可以的話，就盡量讓身體多睡，然後要早點睡，這樣才能夠讓肝恢復的更快) 

---

• 留言者: MIKI麥娘
• Email:
• 網址: http://mikichen.pixnet.net/blog
• 日期: 2010-12-19 17:29:36

給悄悄話的訪客
不知道是否你也有使用比方說中醫療法或是什麼民俗療法在調理身體，若是有調理之後而產生的，那就有可能是好轉反應，如果沒有在調理身體的狀況下產生的，那就應該是生病了。
我曾經也有這段時間過，大概7~14天左右，繼續調理下去，就沒這困擾了。
若真的不放心，就找資深的老中醫把脈，他們應該就分的出是不是好轉反應了。