【不知道】

【不知道】

其實我也是從那種

「不想面對、不想負責」的【不知道】走過來的。

當初在踏入「身心靈界」時，一開始聽到「你不會不知道，你一定知道」，

當你開始去覺察【不知道】背後有被隱藏的事件時，你才開始真的轉變。

我是真的被這段話觸動的。

於是，我開始誠實地看見自己，面對自己，開始講真話。

在那些明明知道卻不願承認的時刻，我強迫自己【要知道】

不再用【不知道】掩蓋情緒和責任。

但日子久了，【不知道】變成一種緊箍咒，

我開始覺得這句話裡面，藏著一些頑固、緊繃、不舒服的能量。

那時候的我，不知道很多可以變成能量來感受，

我只知道，我很不爽，我明明已經很努力了，卻還是被說「你不夠覺察」。

那種感覺像是，我被推上台，卻沒有人教我怎麼走台步。

「要保持覺察啊！」

可要怎麼保持？怎麼練習？沒有人說得清楚。

我覺得滿好笑的是，【保持覺察】就不是容易的一件事情啊，

【不要控制】【放掉大腦】你放給我看阿!

容易的話，我何必一次又一次的學習，課一堂又一堂上。

所以，我又得為了【保持覺察】而開始控制自己放棄思考、壓抑直覺、懷疑感受。

這不是自由耶，這也是一種精神內耗。

我後來認真想過，很多身心靈老師自己也說不出【怎麼保持覺察】。

他們只知道【要做到】，卻無法告訴你【怎麼做得到】。

我真的是在上完ONO L1，開始一次次地練習【回歸】，

回來身體，回來呼吸，回來能量，

我才慢慢體會到，【覺察】不是一種努力達成的狀態，

而是一種允許自己真實在這裡的存在方式。

真的從能量去感受，那個【不知道】其實是有層次的，

從不想面對，不想負責的【不知道】到

有時候不知道是因為無法形容那種感受，就是知道自己在改變，

知道哪裡不一樣，但是我就是說不出來，無法形容，只能說不知道的【不知道】，

其實，現在的我是可以分辨哪種不知道的。

這當中是真的有許多層次的。

不需要證明給別人看，只是放下【證明】這件事情，也不必時時刻刻都懂，

我允許我自己不知道，這也是一種正在生成的智慧，也是自由的開始。